CRNI SUSAM RF

CRNI SUSAM RF

Crni susam (Sesamum Indicum L) je jednogodišnja biljka koja vodi poreklo iz tropskih delova Azije i Južne Afrike. Postoje dve vrste susama – crni i beli, a obe vrste su bogate hranljivim materijama. Evo nekoliko zdravstvenih koristi i upotreba crnog susama:

1. Bogatstvo Nutrijenata: Crni susam je izvor proteina, vlakana, vitamina B1, B2, B3, B5, B6, folata, kalcijuma, gvožđa, magnezijuma, fosfora, cinka i bakra.
2. Dobro za Srce: Oleinska kiselina u crnom susamu može pomoći u održavanju zdravlja srca i smanjenju rizika od srčanih bolesti.
3. Antioksidanti: Crni susam sadrži antioksidante kao što su sesamin i sesamolin, koji mogu pomoći u zaštiti ćelija od oštećenja slobodnih radikala.
4. Zdrava Koža i Kosa: Zbog visokog sadržaja cinka, crni susam može poboljšati zdravlje kože i kose.
5. Regulacija Krvnog Pritiska: Magnezijum u crnom susamu može pomoći u održavanju normalnog krvnog pritiska.
6. Digestivno Zdravlje: Vlakna u crnom susamu podržavaju zdravu probavu.
7. Jačanje Imunog Sistema: Vitamini i minerali u crnom susamu doprinose jačanju imunog sistema.
8. Upotreba u Kulinarstvu: Crni susam se koristi za pripremu raznih jela, uključujući peciva, kolače, salate i umake.

Ukratko, crni susam je mala, ali moćna namirnica koja može doprineti vašem opštem zdravlju. Dodajte ga u svoju ishranu kako biste iskoristili njegove brojne prednosti!

Nalazi se u svim prodavnicama zdrave hrane a mozete ga poruciti i online

zdravahranaprodavnica.rs