AKAI U PRAHU We are one 100g (Euterpe oleracea)

AKAI superhrana bobice su prava superhrana i zaista imaju dosta benefita po zdravlje. Osnažuju rad srca, smanjuje holesterol, poboljšavaju koncentraciju i čine kožu i kosu mekom i sjajnom.

Ne rastu nigde drugde i uspevaju jedino na mestu njihovog prirodnog staništa. Što znači, rastu samo u Brazilu odakle se izvoze u ostatak sveta.

Takođe, imaju veoma karakterističan ukus, kiselkasto-slatkast, neki smatraju da ih to najviše asocira na tamnu čokoladu.

Ono što ih čini toliko zdravim jeste upravo njihov sastav. Naučnici ih smatraju najhranljivijim voćem koje postoji. Hajde da vidimo šta se to u njima nalazi što ih čini tako posebnim.

AKai bobice imaju raznovrsan sastav. Ipak, najpre treba napomenuti količinu njihovog dnevnog unosa. Naime, ne treba na dnevnom nivou uneti više od jedne kašike bobica. U kašiku obično stane oko tri grama ovog voća.

Ovo je sastav acai bobica u tri grama:

• 20 kalorija
• 0 grama proteina
• 1.5 grama masnoća
• 1 gram karbohidrata
• 1 gram vlakana
• 6 miligrama kalcijuma.

Pored svega toga sadrže i nezasićene masne kiseline, naročito oleinsku, palmitičnu i linoleinsku kiselinu. Takođe, u svom sastavu imaju i sterole koji su neophodni za zdravu ćelijsku funkciju. Imaju dobar procenat kampsterola koji se smatraju najbitnijim.

Iako gotovo da nemaju proteina, one sadrže veliki broj masnih kiselina, čak 19. Uz to sadrže najveći broj antioksidanata od svih bobica, a poznato je kako bobice acai generalno prednjače u antioksidansima.

Antioksidansi su veoma potrebni svakom organizmu kako bi neutralisali štetu štetu oksidacije. Oni upotpunjavaju atome i tako sprečavaju dalje razvijanje slobodnih radikala. Upravo oni su uzrok mnogih bolesti, od obične prehlade, do raka.

Ovo je razlog broj jedan zbog čega je acai prah i stekao sveopštu popularnost. Dnevno unošenje ove količine bobica čuva imunitet i pomaže kod oporavka raznih bolesti. Stoga, preporučljivo je da se nađe u ishrani.

Pored toga što su odlične za prehladu i očuvanje imunog sistema, postoji još nekoliko bitnih benefita ovih bobica o čemu će biti reči u narednim pasusima.

We Are One Acai superhrana  prah dobija se od bobica vrhunskog kvaliteta koje su osušene zamrzavanjem kako bi se zadržali benefiti i nutritivni sadržaj.

Naš organski Acai superhrana prah je bogat vitaminima A i E. Oba vitamina nežno neutrališu slobodne radikale u telu, mikroorganizme i toksine). Ovo omogućava imunološkom sistemu da funkcioniše na višem nivou, čineći ga otpornijim. Vitamin A je takođe dobro poznat po svojoj ulozi u zdravlju očiju jer se beta-karoten pretvara u retinol koji proizvodi pigmente u mrežnjači.

Takođe se može pohvaliti i visokim sadržajem vitamina B1 i B2 koji su ključni za razgradnju hrane u energiju. Ovo su veoma važni vitamini u zaštiti i unapređenju zdravlja nervnog sistema.

Studija iz 2011. pokazala je rezultate 10 odraslih osoba sa prekomernom težinom koji su pili acai smoothie dva puta dnevno tokom jednog meseca. Sve u svemu, imali su niži ukupni i „loš“ LDL holesterol na kraju studije. Iako je potrebno više istraživanja, moguće je da bi antocijanini u acai-ju mogli biti odgovorni za njihov pozitivan uticaj na nivo holesterola. Pored toga, acai sadrži biljne sterole, koji sprečavaju da telo apsorbuje holesterol.

Acai superhrana  prah se može dodati u hranu ili piće i vrlo je ukusan. Najčešće je dodatak voćnom smutiju za doručak, jogurtu i sveže ceđenom soku.

Dnevna doza: 1 kašičica (2g) jednom do dva puta dnevno.