Probava

Za zdravu probavu, uključivanje ovih u vašu ishranu može biti korisno:

1 Akai prah

2. Brokoli prah

3. Brusnica prah

4. Cija seme

5. Brusnica prah

6. Damiana prah

7. Hlorela prah

8. Jecemna trava

9. Psenicna trava

10. Psilijum prah

11. Satavari prah

12. Spirulina prah

13. Trifala prah

Hrana bogata vlaknima: Integralne žitarice, povrće i voće pomažu u promovisanju redovnog pražnjenja creva.

Probiotici: Jogurt, kefir, kiseli kupus i druga fermentisana hrana pomažu u održavanju zdrave crevne flore.

Hidratacija: Pijenje puno vode pomaže u varenju i apsorpciji hranljivih materija.

Đumbir: Poznat po svojim digestivnim svojstvima, đumbir može pomoći u ublažavanju mučnine i stimulisati probavne sokove.

Pepermint: Može pomoći u opuštanju digestivnog trakta i olakšati simptome nadutosti i gasa.